树有言，花有语，通大花语祈中西。秋风起，金叶落，校园四季恋瑜伽。恰逢第40个教师节，9月7号下午，我校教职工瑜伽协会联合心越瑜伽馆开展“瑜”见最美的你——庆祝教师节活动。

活动包括热身运动、瑜伽基本动作练习、瑜伽呼吸练习和放松休息等四个环节。伴随着舒缓的瑜伽音乐，跟随着教练的语言引导和动作示范，老师们舒展拉伸肢体，时而如起伏的潮汐，时而如酣眠的海水，在这和煦的秋风里逐渐平和，将一身劳累和烦琐心绪统统带走。一呼一吸，一展一屈，在教练悉心的指导下，老师们的心绪逐渐平静下来。每一个动作都需要集中注意力，感受身体的细微变化，老师们的呼吸开始变得深沉而有力，身体也变得更加柔软和灵活。除了瑜伽动作的教导，教练还鼓励老师们专注于自己的呼吸，通过这种方式来保持内心的宁静，来消弭不安情绪。

本次教师节专场深受广大教师的欢迎，心越瑜伽馆教练团队针对高校教师长期久坐、伏案工作的特点，制订了特色教案。通过活动不仅帮助大家学会了掌控身心的状态、排除日常生活中的压力，还鼓励、引导了大家关心自主身心状态，积极寻找高效的解压方式，保持身心的健康，进一步提升了老师们的心理健康意识，营造了良好学习生活情境。

（周井玲）